头晕走路不稳有摇晃感？

　　在生活中，几乎每个人都有可能感受到，头晕、头懵、甚至因站立不稳而摔倒的情况。头晕是一种主观感觉障碍，常伴有客观的平衡障碍，一般无意识障碍。主要表现为自身或周围环境物体旋转感、摇晃感、移动感或者头胀、头重脚轻、眼花等。那么，头晕走路不稳有摇晃感是怎么回事呢?

　　1.睡眠质量不好引发的头晕。现在有睡眠障碍的人有很多，入睡困难、睡眠时间短、早上醒的过早或者夜里多次醒来且难以再入睡。晚上休息不好，早上就会头晕脑胀的。

　　2.脑部问题引起的头晕，脑部疾病往往会表现为头晕，可能还伴有肢体麻木无力，说话含糊不清，喝水呛咳，食物不稳等问题。

　　3.内科疾病引起的头晕。发热、低血压、低血糖、贫血，及各种肺部问题造成了血氧下降等问题，往往也会造成头晕。

　　4.心脏问题引起的头晕。心脏负责把血液源源不断的运往全身，而脑部是用血大户，当心脏的泵血出现问题，就会引发脑部的问题，进而导致头晕。

　　5.颈椎问题引发的头晕，颈椎引起的头晕往往是天旋地转的晕，同时伴有行走不稳、肢体麻木无力、言语不清等等。不过，临床上颈椎引起的头晕的比较少见。

　　6.耳部疾病引发的头晕。大家不要以为耳朵就是简单的听声音的，其实耳朵也是非常重要的平衡器官。我们运动时能够平衡，身体能够感知速度的变化很大程度上就依赖于位于耳朵深处的前庭器官，而种种原因导致的内耳平衡功能受损，就会导致平衡感知的错乱，就会引起头晕。像美尼尔病、前庭神经炎、耳石症都是常见的耳源性的头晕。

　　提示：饮食方面首先要做的就是减少每日膳食里油、盐、糖的摄入。除此之外可以多吃些对大脑有益的食物，如：大蒜，大蒜中含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”，“蒜胺”的作用要比维生素B1的作用强2-4倍，食用大蒜，可以促进人体内的葡萄糖转化为更多的能量，从而供应大脑的需求，缓解脑供血不足的症状。香蕉，香蕉中含有丰富的钾，钾能降血压、抗动脉硬化、保护心脏等。所以每天可以吃大概3根香蕉，辅助防止脑动脉硬化。