尿等待是什么原因引起的？

　　对于年龄较大的人，引起尿等待的原因多是由于前列腺出了问题。这部分人不仅容易出现尿等待，还常常尿不尽、尿无力。“想当年迎风尿三尺，现如今顺风尿湿鞋”是不少人的真实写照。那么，尿等待是什么原因引起的?

　　1、心理方面，害羞膀胱综合征

　　什么?膀胱还会害羞?

　　害羞膀胱综合征也叫境遇性排尿障碍，表现在上公共厕所时，如果旁边有人靠得很近，或者觉得有人在注视他，就排不出尿来……

　　比例大概在7%，以男性居多，有这种心理问题的人通常在公共厕所，膀胱不能自主收缩，导致小便要等一会，甚至周围没人了，才能解出来。

　　2、可能患有前列腺炎

　　前列腺炎也会造成膀胱收缩、舒张出现问题，导致尿等待。

　　这种情况就不分场合了，无论是在自家厕所，还是在公共厕所都会出现。

　　如何才能预防尿等待呢?

　　1、一定要注意日常饮食。平时吃饭不要吃太重口味的食物，如麻辣烫、火锅等过麻过辣比较刺激的食物，而是应该多吃比较清淡且易消化、易吸收的食物，如鱼肉、瘦肉等，也要多吃蔬菜水果，少吃高胆固醇高脂肪等难以消化和吸收的食物，如动物脂肪、动物内脏、油炸食品等。注意一定要少喝酒或者不喝，这样可以减少前列腺充血的机会。

　　2、多运动。平时要注重锻炼身体，每天坚持跑步或者进行一些体育项目，如打篮球、乒乓球、游泳等，这样有助于增强机体的抵抗力，增强体质，也有利于改善前列腺局部的血液循环，减少尿等待发生的机会。

　　3、注意休息。要避免过度劳累，不要熬夜，也要做好保暖措施，以免受凉，平时要保持轻松良好的心态，不要有太大的心理压力，工作时要注意劳逸结合，一定不能自己给自己太大的压力，影响健康。