心率不齐怎么回事？不用担心

　　心脏的持续跳动代表着生命的延续，每一次的跳动都是以便将血液到加工，灌入氧气后送至全身，可是伴随着活动行为的不一样，大家的心脏活动也会产生转变，可是这类转变并并不是随便的，临床是有规律性和范畴限定的，除开单纯性的变快，变慢以外，一些病人也会出現心跳不规律的状况，这一系列的转变就称之为心律失常。

　　究竟什么是窦性心律不齐?

　　事实上，窦性心律不齐并不是一种常见的生理现象，现在有更多的儿童和青少年，当然成年人也会出现窦性心律不齐。

　　随着人体呼吸的变化，呼吸性窦性心律失常会发生变化。当人们吸气时，他们的心率会增加跳动。在正常情况下，人体的心是有规律的、均匀的。

　　许多人不知道心率和心律有什么不同?首先，让我们澄清两者之间的区别和关系。心率和心率是心跳的重要体现。虽然发音听起来是一样的，但内容却大不相同，人们很容易混淆两者。

　　心跳的次数指的是心率，一般用心跳的次数表示。一般来说，一个正常的成年人的心率，大约是每分钟60~100次。

　　假如这个人每分钟跳动不到60次，那么我们称之为心动过缓;反之，心动过速高于100次。

　　心脏跳动的节奏是心脏的节奏，这不仅代表了冲动的起源，也代表了节奏是否整齐。这些都可以是正常的心律，无论是心动过缓还是心动过速。

　　如何预防?

　　1.适度锻炼。研究表明，对于长期参与剧烈运动的人来说，房颤的发病率增加了5.5倍，而有规律的中度运动可以有效地减少心律失常。

　　2.定期体检。许多心律失常的患者没有典型的症状，如恐慌和胸闷，这些症状只在体检中发现。一些无症状的心律失常对身体和房颤一样有害。因此，定期体检可以有效预防和控制。

　　3.保持健康的体重。研究发现，肥胖与心房颤动的发生呈线性相关，每增加1个体重指数(BMI)，心房颤动的风险增加4%~8%。(BMI指数=体重(kg)÷身高^2(m))。此外，健康的饮食、睡眠和精神状态也有助于预防和治疗心律失常。高血压、糖尿病、冠心病、呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进等都会诱发心律失常。