治疗胸闷气短的方法

　　平时做完运动之后，胸闷和气短都是正常的生理现象，平时做好呼吸调节之后就能得到缓解，不过如果没有任何原因出现胸闷气短的症状就需要提高警惕，这很有可能是某些疾病引起，建议尽早做检查，找出原因。

　　常见的胸闷原因如下：

　　1.支气管哮喘：出现发作性胸闷.气短，根据临床表现.特征及实验室检查来判断是否为支气管哮喘。若确诊为支气管哮喘，可给予吸入肾上腺糖皮质激素，并用支气管扩张剂缓解呼吸困难。若排痰有排出困难，可用祛痰化痰药治疗;

　　2.气胸、胸腔积液：应及时排出或抽取胸腔积液，以减轻临床症状，同时针对病因积极治疗;

　　3.心功能不全：对心衰患者要采取积极的治疗措施，包括强心利尿。减少心脏负荷等积极的治疗方法;

　　4.其他原因：如果呼吸不畅.胸闷.气短，活动耐力降低会导致长期的慢性进展，所以要排除慢性支气管炎.肺气肿.肺大疱.慢性阻塞性肺气肿.肺大泡.肺功能检查能不能达到慢性阻塞性肺气肿的标准。对于COPD患者，可以通过化痰、祛痰、扩张支气管、抗炎治疗等方法来治疗。缓解呼吸不畅、胸闷、气短等症状。

　　在重新开始工作之前让自己放松下来，调整好状态。

　　1.饮食

　　长期焦躁情绪难以放松，就会出现进食量减少的情况，使身体营养不足，就容易引发焦虑症。因此，焦虑期要多注意饮食，保证充足的营养摄取。

　　2.转移注意力。

　　每当焦虑发作时，就会长时间在某事上纠缠，头脑都集中在这个问题上，就会加重焦虑的症状。因此，可以采取转移注意力的方式，为自己找些别的事，如读书、与朋友聊天、跑步等等，可以使大脑得到放松，帮助减轻焦虑情绪。

　　另外，还可以远离让你感觉更焦虑的地方，让自己暂时不去想烦躁的工作，有助于减轻焦虑症状。

　　3.肌肉放松。

　　肌肉可以自己去做放松运动，比如握拳、用力，然后慢慢地松开拳头，这是放松的动作，经常反复进行紧张放松训练，会使身体的肌肉得到放松，对缓解焦虑也有一定的效果。

　　总而言之，如果得了焦虑症，不要心急，要耐心地接受治疗，同时还要保持平和的心态，相信能让病情得到缓解。