脑供血不足头晕怎么治疗比较快

　　大脑是人体最耗氧的器官。我们每天吸入的80%氧气几乎都是为大脑提供的。此外，当运动或睡眠时，大脑需要更多的氧气，这决定了脑血管需要为大脑组织提供更多的氧气。然而，有时人们无法察觉或观察脑血管是否为大脑组织提供足够的氧气，导致我们在缺氧时无法准确识别。事实上，这并不难。大脑缺氧会很明显，如头晕、站立不稳等。那么如何改善呢?

　　脑供血不足头晕怎么治疗比较快?

　　1.脚部按摩。

　　如果你有大脑供血不足的症状，你会头晕、头痛、手脚和身体局部麻痹。休息一会儿，用热水泡脚，或者请家人按摩脚底，用拇指按压，会很舒服，可以有效改善轻度脑供血。如果脑血流量不足，患者需要多出去呼吸新鲜空气。血液供氧已经很困难了，需要多呼吸空气，减轻血管负担。

　　2.加强体育锻炼。

　　脑血流量不足可以坚持锻炼，只有坚持是提高身体素质的最佳方式，坚持锻炼改善心肺功能，消耗血管脂肪堆积，减轻血管负担，缓解脑血流量不足的症状，大脑血液供应不足是一种常见现象，尤其是在中老年人中，有很大的原因是年轻时没有很好地保护血管，到老年这些血管疾病逐渐出现。

　　3.饮食调理。

　　大脑供血不足的很大一部分原因是脑血管阻塞。如果大脑的血管阻塞非常严重，那么身体就会出现明显的异常，甚至生命也会有危险。血管是如何阻塞的?事实上，生活中的一些坏习惯会影响血管的健康。你忽视的时间越长，血管就会失去所有的功能，这对你的生活和健康有很大的影响。

　　不良的饮食习惯会使血管堵塞。如果你经常吃一些高脂肪的食物，你会遭受血管的痛苦。为了血管健康，你需要吃更多能保护血管的食物，如姬松茸、大蒜、黑木耳、芦笋等。芦笋和姬松茸被称为天然血管清道夫，含有多种氨基酸、矿物质、皂苷、多糖和黄酮类化合物等生物活性成分，能有效去除血管中的脂质。

　　4.充足的睡眠。

　　休息时间充足，因为长时间熬夜，你的血液会变得非常粘稠，动脉废物越多，时间越长，甚至沉积在血管中，会形成血栓形成，血流会受阻，所以，早睡早起，保持足够的睡眠时间是必不可少的，关键是每天睡7个多小时，每天中午睡半个小时左右，让身体放松。