尿不出来尿是什么原因男

　　尿不出来尿是什么原因男 当人一到老年，身体上的各种生理功能就会慢慢下降，但身体仍然分泌雄激素，为前列腺带来很大的烦恼，老年男性容易出现排尿困难和尿潴留，从而影响生活质量。哈尔滨治疗尿不出医院哪家好

　　老龄男性容易尿频?

　　1.不要憋尿。

　　老人有尿意时一定要及时排尿，若长时间憋尿，会使膀胱过度处于充盈状态，膀胱逼尿肌张力减弱，使排尿异常困难，甚至可诱发急性尿潴留。此外，也不要长时间坐着，否则会让会阴部一直处于压力充血的状态，增加排尿困难性。每个小时都要站起来活动10分钟。

　　2.有规律的生活。

　　生活中要有规律，不要让身体过度劳累，不要让情绪过于激动，学会释放压力，用平和的心态接受一切，冬天要做好防寒保暖。打太极拳或练气功等方法可以提高身体素质，在阳光充足的情况下，适当进行户外运动，可以促进身体的血液循环。

　　3.饮食要科学、合理搭配。

　　衰老阶段的代谢主要是分解代谢，而蛋白质的吸收与利用相对较低。老人应合理搭配动物性蛋白质和植物蛋白，控制每日脂肪摄入量，多吃绿叶蔬菜、水果、豆制品。吃五谷类食物时，要尽可能多摄取膳食纤维。此外，还应多食用具有抗氧化功效的食物，如维生素c胡萝卜素、维生素e等，适当补充微量元素。鲜菜和水果中含有大量胡萝卜素，可保护前列腺，预防前列腺增生或前列腺炎。维他命c和维他命e都是抗氧化物质，保护前列腺组织。富含维他命e的菜豆、粗粮坚果和有色蔬菜中都有。富含维他命c的葡萄柑橘类水果西芹、大葱、大葱。避免食用辛辣刺激食品，戒掉烟酒，防止因前列腺充血、水肿引起尿潴留。

　　4.进行健康检查。

　　男人过了50岁，每年到医院做一次身体检查，这样可以及时发现与前列腺有关的疾病。如果发现尿道结石.尿道炎或前列腺疾病，要积极配合医生进行治疗，不要拖延。

　　温馨提示

　　年长的男子一定要爱护自己的身体，睡前一小时不要喝太多水。日常生活中一定要多运动，以提高抵抗力。要有一种积极和乐观的态度，有一个开放的头脑。哈尔滨治疗尿不出医院哪家好