腿老是酸疼是怎么回事

　　腿老是酸疼是怎么回事 对于身体健康，双脚的重要性不言而喻。一旦身体有问题，就会影响到身体的正常行走、跳跃、运动等。

　　腿痛.红肿.发麻是大多数人都有过的烦恼，特别是在久坐或久站之后，腿上的不适可能会更加频繁。

　　对腿肿痛，许多人并没有特别在意，往往会认为这是由于过度疲劳或腿部长时间不动造成的，通过适当的休息可以有效缓解。

　　认为腿上经常有不适感，实际上很有可能是因为有血栓问题。

　　说到血凝块，大家想必并不陌生。然而，许多人对于这一名词还是停留在耳熟能详的名称上，对其代表的真正意义却常常一无所知。

　　我们知道，人体的大多数营养供应和能量输送都是通过血液流动来完成的，人体内分布的大量血管是血液输送的主要途径。

　　如果出现血栓，说明血管有阻塞问题，人体的血液循环就会受到很大的阻碍，对身体的健康不利。

　　下肢血栓症最显著的特点是下肢红肿和疼痛。由于有血块堵塞的问题，腿部血液循环速度明显减慢，一旦发生供血不足现象，双腿就会出现剧烈的麻木和肿痛感，严重者双腿还会出现粗细的差别，影响正常行走。

　　因此，对于经常出现腿疼的人一定要引起重视，切不可放任不管。除及时就医诊断外，下面再为您介绍一些缓解腿痛.防治血栓的小方法。

　　1.多喝水

　　对及时补水的作用，许多人并不十分了解，可能是一直等到口渴了才想到喝水。这样的饮用习惯很不健康，及时饮用水对保持人体健康特别是血管健康有重要意义。

　　血粘度过高是造成血栓的主要原因之一，要避免血液粘稠问题，积极饮水是一种比较有效的保养方法。

　　但是要注意的一点是，一次喝水不宜过多，否则可能引起身体不适。

　　2.避免久坐。

　　许多人会喜欢坐着的状态，以为不用费力就能让身体得到长时间的休息。

　　这样的观念是片面的，长时间久坐会导致下肢血液循环速度明显下降，腿部不适很容易恶化，而且血栓的发生率也会大大升高。

　　因此，为了身体健康，每个人都应该尽量避免长时间的久坐。

　　3.多运动

　　要避免血栓问题和脚部不舒服，要多锻炼。体育锻炼不但能锻炼四肢的协调能力，还能促进血液循环.加速人体新陈代谢，对预防血栓有很好的作用。在日常生活中要多做运动，养成一个健康的运动习惯。

　　两腿不舒服虽然在生活中很常见，但却很少引起公众的关注，许多人是能忍则忍。出现血栓症状时要及时纠正，如果发现双腿有不适感，要及时进行调理和调理，如不加管用，很有可能会愈演愈烈。

　　特别是双腿小腿围相差超过三厘米，一定要提高警惕。