主动脉及冠状动脉硬化怎么治疗？

　　动脉硬化是发达国家人口死亡的主要原因之一。中国的发病率也在上升，特别是在经济发达地区。那么，如何治疗肺动脉和冠状动脉硬化呢?

　　如何加快动脉硬化患者的新陈代谢?

　　1.睡前和睡后喝一杯水

　　对于动脉硬化患者来说，每天早上醒来后应该空腹喝一杯水。经过一夜的睡眠，他们在晚上吸气.小便和皮肤会流失很多水分，这会使身体在早上严重缺水。正常情况下，人们一夜感觉流出450mL早上醒来后喝一杯水可以填满身体所需的水。此外，经过一夜的睡眠，会导致大量出汗，提高血液夜间的粘度。睡前喝一杯水可以稀释血液粘度，降低心肌梗死和心肌梗死的风险。特别是对于心肺功能较差的人群，如动脉硬化、冠心病和高血压患者，睡前必须喝一杯温水，不能有太多的心理负担。他们应该在晚上11点之前进入深度休眠状态，不能熬夜，也不要看容易引起兴奋的电视节目和活动。

　　2.梳梳头

　　每天梳理头发十分钟可以防止中风的发生，因为大多数老年人会出现气血不足.在经络堵塞的情况下，大脑无法获得一定的营养和血液供应，最终导致中风。只有习惯性梳理头发，才能合理刺激头部穴位及其经络，扩大头部毛孔，促进其新陈代谢，疏通经络，从而促进血液循环，理气，降低脑梗死的风险。使用木梳子梳理头发时，相当于对头部经络进行按摩，从而提神醒脑，疏通经络，避免脑细胞衰退。

　　3.多蹬蹬腿

　　因为中老年人的血气容易虚弱，从而增加了失眠的风险。脚底有六条经络，可合理刺激经络气血运行，使阳阴处于平衡状态，提高睡眠质量。此外，多踢也可以改善全身的血液循环，使腿部和膝盖的肌肉和肌腱得到一定的屈曲和伸展，具有消除疲劳的作用。实用的方法是什么?坐在床前，用手握住床头，始终保持身体稳定。一条腿先放松，然后慢慢伸直，脚趾向后钩十次，然后保持腿伸30秒左右，最后换另一条腿。

　　提醒：吸烟和腿部脑缺血之间的关系早已建立起来。吸烟者的间歇性跛行是非吸烟者的9倍。几乎90%的间歇性跛行患者是吸烟者。吸烟可以从多个方面影响动脉硬化(表2)。因此，戒烟是治疗腿部动脉硬化和梗阻的关键措施。不管你怎么注意戒烟的重要性，你都不会太在意。Quick报告间歇性跛行患者停止吸烟后症状改善，踝关节动脉压增加。血管移植后5年平稳率为77%，而再次吸烟者仅为42%。