头疼是什么原因引起的，怎么缓解？

　　头痛已经成为这几天很多人的口头禅。各种工作压力和生活压力似乎总是在最后积累，让人难以应付。这里我们提醒大家，工作紧张、压力大、饮食不当可能会引起头痛。如果日常生活中有经常头痛的患者和朋友，一定要注意以下头痛的原因。

　　头疼是什么原因引起的？

　　头痛的原因很多，大致可以分为原发性和继发性。前者不能归因于某种确切的原因，也可以称为特发性头痛，如偏头痛、紧张性头痛等;后者可涉及脑血管疾病、颅内感染、颅脑创伤、发热、内环境紊乱、精神活性药物滥用等多种颅内病变。具体如下:

　　1.感染

　　颅脑感染或身体其他系统急性感染引起的发热性疾病。脑膜炎、脑膜炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫、包虫)等常引起头痛的颅脑感染。流感、肺炎等急性感染。

　　2.血管病变。

　　蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。

　　3.占位性病变。

　　颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等。

　　4.头部。颈部神经病变。

　　头部和面部主导神经痛：如三叉神经、舌咽神经和枕神经痛。头部和面部特征疾病引起的头痛，如眼睛、耳朵、鼻子和牙齿疾病。颈椎病等颈部疾病引起头颈部疼痛。

　　5.全身系统性疾病。

　　高血压、贫血、肺性脑病、中暑等引起头痛。

　　6.颅脑外伤。

　　如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症等。

　　7.毒品和药物中毒。

　　如酒精、一氧化碳、有机磷、药物(如颠茄、水杨酸)等中毒。

　　8.内环境紊乱和精神因素。

　　月经期和绝经期头痛。神经症躯体化障碍和歇斯底里的头痛。

　　头疼怎么缓解？

　　1.及时就医。

　　如果患者有频繁疼痛，应及时到医院检查，查明原因并对症下药。即使工作忙，也要抽时间去看医生，千万不要忽视。

　　2.敷毛巾

　　头痛发作时，可选择湿敷冷毛巾缓解。若温度较低，可选择敷热毛巾。这种方法虽然传统，但很有效。

　　3.走路放松。

　　患者可以选择走路放松肌肉，去空旷的地方呼吸新鲜空气，深呼吸几次，大脑思考一些简单的事情，在一定程度上缓解头痛。

　　四、动动脖子。

　　有时头痛是由于长时间保持姿势不变引起的，导致大脑供血不足和头痛。尤其是坐在办公室的城市白领，要经常站起来动脖子，让头脑清醒，缓解头痛。

　　5.喝开水

　　当你头痛时，你可以选择煮一壶开水，或者加入茶或你喜欢的水果。热水可以温暖胃，使大脑清醒，缓解头痛。

　　6.睡觉

　　很多时候，头痛是由睡眠不足引起的。如果是睡眠不足或失眠引起的头痛，可以躺在床上睡一会儿，放松大脑，对缓解头痛有很大的作用。需要注意的是，不要睡太久。睡久了会头晕，反而会精神不好。