尿频该如何解决

　　明明刚刚去了洗手间，怎么又想尿?究竟为何会尿频?怎样改进?您患过尿频吗?尽管尿频多为良性病因，但总是跑厕所也是令人很烦恼的。事实上，从6种日常生活入手，可以得到改善，一起看医生怎么说。哈尔滨看尿频好的医院

　　排尿频率?

　　以日间排尿8次及夜间2次以上为尿频定义。就算排尿次数过多并不一定是有问题的，喝水的量也会影响排尿的次数。

　　尿频?

　　尿频可能有很多原因，但大部分都是良性的。

　　泌尿系感染：由于女性尿道较短，泌尿系感染是尿频最常见的原因。

　　宿便：宿便又常引起尿频，因积聚粪便，膀胱受压引起尿频。

　　间质性膀胱炎：膀胱壁慢性炎症，大部分原因不清楚，也是常见的尿频病因之一。

　　膀胱炎：通常是由于长时间憋尿，或习惯性地用腹力排尿，都有可能导致膀胱过动症和尿频。

　　压痛：子宫肌瘤或卵巢瘤，也有可能由于压迫导致尿频;膀胱本身的肿瘤很少发生，但若有也会导致尿频。

　　尿道结石：虽然很少有人得结石，但也是尿频的原因。

　　骨盆化疗或放射线治疗：骨盆化疗或放疗均可导致尿频，此外，若做过膀胱周围的癌症手术，也可引起尿频，但如果只是做了良性肿瘤的手术，通常对膀胱功能没有任何影响。

　　怎样提高尿频?

　　一般情况下，医生首先要验尿，评估是否有感染、结石、潜血，如果有结石或者一直在出血，通常需要做膀胱镜进一步观察;如果出现功能性问题，就要进行尿动力学检查。

　　提高日常生活质量的方法。

　　1.少喝咖啡、茶、酒等对尿有好处的饮料。

　　2.少憋尿，有可能会导致尿频加重。

　　3.分散饮水，不可一次喝太多水，也不可因尿频而少喝水，以免容易感染而增加结石的几率。

　　4.排尿完最好是擦干，避免感染。

　　5.少吃太咸的食物，避免需要多喝水来排钠，还会导致尿频。特别晚饭不要吃太咸，以免晚上尿频。

　　6.睡前2小时可以拍打腿部，或者是适度抬腿(腿略高于心脏)，轻轻晃动脚，所有这些都有助于帮助水分回流，降低夜间睡觉时尿频率。

　　尿频、小便不清，怎么办?

　　尿频、多有余尿要分次排尿，其实是一种很常见的问题，假如一次尿不干净，建议分段排尿，不要用力排尿，以免容易引起膀胱过动。小便时最好不要用手压肚子或压膀胱，不要让身体前倾排尿，要放松尿意，如有脱垂，可踩小凳子，把脚踩高一点，就能使排尿更顺畅。哈尔滨看尿频好的医院